Free Moments

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. ⁓ Laotse ⁓

Kennst du auch dieses Gefühl von Ziellosigkeit oder Orientierungslosigkeit? Fehlt dir auch manchmal die Motivation, um deine Ziele zu erreichen?

Mentalcoaching ist eine Methode, die dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen, indem du deine Gedanken und Überzeugungen veränderst. Es geht darum, deine Gedankenmuster zu erkennen und sie so zu verändern, dass sie dich unterstützen, anstatt dich zu blockieren. Endlich wieder Manager deiner eigenen Gedanken zu sein.

Achtsamkeit ist ein wichtiger Bestandteil des Mentalcoachings. Es geht darum, im Hier und Jetzt zu leben und sich bewusst zu sein, was in deinem Körper und Geist vorgeht. Durch Achtsamkeit kannst du deine Gedanken und Emotionen besser kontrollieren und dich auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Wenn es darum geht, Ziele zu erreichen, ist es wichtig, dass du dir klare und realistische Ziele setzt. Du solltest auch sicherstellen, dass deinen Ziele mit deinen Werten und Überzeugungen übereinstimmen. 

Im Mentaltraining werden verschiedene Techniken oder Übungen angewandt, sowie auch diverse Entspannungsübungen. Da das Wort Training in Mentaltraining vorkommt, ist es von Vorteil, wenn die Techniken möglichst oft trainiert werden. Nur durch regelmässiges Üben  können diese ihre Wirkungen entfalten. 

Mir persönlich ist es wichtig, dass ich das Coaching mit dir an einem Ort durchführe, an dem du dich wohlfühlst. Sei dies in der Natur, während einer Bergwanderung, bei dir zu Hause, oder wenn du lieber zu mir kommst, auch bei mir.

Melde dich bei mir für ein unverbindliches erstes Gespräch.

Rebekka

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